CLASSI SWEAT

PROSSIMA CLASSE SWEAT: qui di seguito…

5RITMI SWEAT con Max Passante
Prossime classi:
• mercoledì 20 dicembre h.20.30|22.30 @ Pio IX Aventino**
• mercoledì 3 gennaio h.20.30|22.30 @ Pio IX Aventino**
• venerdì 12 gennaio h20.30|22.30 @ Teatro di Pietralata^^
• sabato 20 gennaio h19.00|21.00 @ Pio IX Aventino**
• mercoledì 7 febbraio h.20.30|22.30 @ Pio IX Aventino**
• venerdì 9 febbraio h20.30|22.30 @ Teatro di Pietralata^^

**Pio IX via di Santa Prisca 8, Aventino Roma – Metro B Circo Massimo
^^Teatro Piccolo di Pietralata  via della Stellaria 7 – Metro B Pietralata

La Danza dei 5Ritmi  è un semplice, potente e creativo metodo per aprirsi, lasciare andare, individuare e sciogliere tensioni, tranquillizzare la mente e scoprire le più profonde, ampie e affascinanti parti di noi stessi.

Condotte dagli SpaceHolders, le classi Sweat sono state create per offrire ai danzatori di 5Ritmi la possibilità di praticare questa disciplina con continuità nelle città dove non vi sono insegnanti residenti, e come opportunità per chi vuole provare per la prima volta questa semplice ma efficace pratica. Non è necessario alcun prerequisito; la danza dei 5Ritmi non ha movimenti o passi predefiniti, non c’è nulla di giusto o sbagliato: ci si abbandona liberamente all’ispirazione della musica

La classe si apre con un riscaldamento di circa mezz’ora, accompagnato dalla musica, durante il quale alcune persone fanno stretching mentre altre cominciano a ballare. Ci si può sdraiare a terra, muovendosi gentilmente, e cercare di abbandonare il peso del corpo sostenuto dal pavimento. Ciascuno cerca il modo migliore per entrare nella danza, in assoluta libertà, isolandosi o relazionandosi energeticamente al gruppo.

Dopo il riscaldamento, c’è una piccola introduzione da parte dello SpaceHolder, specialmente se sono presenti nuovi danzatori, per proseguire con la danza principale.. e cioè “un’onda” sonora che ci accompagna in luoghi nuovi dove è possibile rompere i propri schemi motori, affidarsi e lasciarsi sorprendere dal proprio corpo.

Come il nome suggerisce, il ritmo e il tempo della musica progrediranno attraverso i 5Ritmi che compongono un’onda:

dal Fluire (musica morbida e sinuosa) allo Staccato (musica ritmata) al Chaos (high energy), poi la leggerezza del Lirico e da ultimo il ritmo della Quiete (danzando con il respiro come nel Tai Chi). Ogni ritmo ci aiuta a focalizzarci su una precisa area corporea, permettendoci di scoprirne le potenzialità.

Durante le classi Sweat non ci sono istruzioni o guida vocale durante l’onda, ma molte possibilità di trovare la propria danza, abbandonarsi alle suggestioni sonore ed esprimersi creativamente; essere imprevedibili e lasciarsi curare da questa pratica in cui la musica e la danza sono “la medicina”.

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