5RITMI SWEAT

Settimanale • Aventino Roma:
• tutti i mercoledì 20.15|22.15 – PIO IX – Aventino **
dal 9 gennaio al 31 luglio 2019

Mensile • Pietralata Roma:
• venerdì 18 gennaio 2019 • 20.30|22.30 – Teatro Piccolo di Pietralata ^^
• venerdì 15 febbraio 2019 • 20.30|22.30 – Teatro Piccolo di Pietralata ^^
• venerdì 22 marzo 2019 • 20.30|22.30 – Teatro Piccolo di Pietralata ^^
• venerdì 19 aprile 2019 • 20.30|22.30 – Teatro Piccolo di Pietralata ^^
• venerdì 24 maggio 2019 • 20.30|22.30 – Teatro Piccolo di Pietralata ^^

Irregolare • Roma
• Sunday Sweat • date da confermare • 10.00|13.00 – PIO IX – Aventino **

Bi-Mensile • Napoli:
• venerdì 11 gennaio 20.30|22.30 – Salon Baires°°
• venerdì 25 gennaio 20.30|22.30 – Salon Baires°°
• venerdì 8 febbraio 20.30|22.30 – Salon Baires°°
• venerdì 22 febbraio 20.30|22.30 – Salon Baires°°

La Danza dei 5Ritmi  è un semplice, potente e creativo metodo per aprirsi, lasciare andare, individuare e sciogliere tensioni, tranquillizzare la mente e scoprire le più profonde, ampie e affascinanti parti di noi stessi.

Condotte dagli SpaceHolders, le classi Sweat sono state create per offrire ai danzatori di 5Ritmi la possibilità di praticare questa disciplina con continuità nelle città dove non vi sono insegnanti residenti, e come opportunità per chi vuole provare per la prima volta questa semplice ma efficace pratica. Non è necessario alcun prerequisito; la danza dei 5Ritmi non ha movimenti o passi predefiniti, non c’è nulla di giusto o sbagliato: ci si abbandona liberamente all’ispirazione della musica

La classe si apre con un riscaldamento di circa mezz’ora, accompagnato dalla musica, durante il quale alcune persone fanno stretching mentre altre cominciano a ballare. Ci si può sdraiare a terra, muovendosi gentilmente, e cercare di abbandonare il peso del corpo sostenuto dal pavimento. Ciascuno cerca il modo migliore per entrare nella danza, in assoluta libertà, isolandosi o relazionandosi energeticamente al gruppo.

Dopo il riscaldamento, c’è una piccola introduzione da parte dello SpaceHolder, specialmente se sono presenti nuovi danzatori, per proseguire con la danza principale.. e cioè “un’onda” sonora che ci accompagna in luoghi nuovi dove è possibile rompere i propri schemi motori, affidarsi e lasciarsi sorprendere dal proprio corpo.

Come il nome suggerisce, il ritmo e il tempo della musica progrediranno attraverso i 5Ritmi che compongono un’onda:

dal Fluire (musica morbida e sinuosa) allo Staccato (musica ritmata) al Chaos (high energy), poi la leggerezza del Lirico e da ultimo il ritmo della Quiete (danzando con il respiro come nel Tai Chi). Ogni ritmo ci aiuta a focalizzarci su una precisa area corporea, permettendoci di scoprirne le potenzialità.

Durante le classi Sweat non ci sono istruzioni o guida vocale durante l’onda, ma molte possibilità di trovare la propria danza, abbandonarsi alle suggestioni sonore ed esprimersi creativamente; essere imprevedibili e lasciarsi curare da questa pratica in cui la musica e la danza sono “la medicina”.

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**Pio IX • Via di Santa Prisca 8, Aventino • Roma • Metro B Circo Massimo
^^Teatro Piccolo di Pietralata • Via della Stellaria 7 • Metro B Pietralata
°°Salon Baires • Via Giacomo Piscicelli 36, Chiaia • Napoli
***MAXXI • Museo Nazionale delle Arti del XXI secolo • Via Guido Reni 4A • 00196 Roma